Terapi Pengobatan Sakit Punggung Bawah
Terapi Pengobatan Sakit Punggung Bawah – Nyeri punggung bawah berhubungan langsung dengan postur tubuh yang buruk atau gaya hidup yang tidak aktif. Pola makan yang mencakup makanan tertentu juga bisa memicu timbulnya rasa sakit.
Terapi Pengobatan Sakit Punggung Bawah
Ada banyak alasan mengapa Anda mungkin mengalami nyeri punggung bawah. Seringkali, keseleo atau ketegangan pada otot punggung menyebabkan kondisi ini.
Ada dua jenis yang berbeda: nyeri akut dan kronis. Nyeri akut bersifat jangka pendek – beberapa hari hingga beberapa minggu – dan cenderung hilang dengan perawatan mandiri.
Sementara itu, nyeri kronis dapat berlanjut selama 12 minggu atau lebih. Bahkan bisa kambuh setelah Anda menerima pengobatan untuk penyebab awal nyeri akut atau yang mendasarinya.
Rasa sakitnya mungkin terasa seperti nyeri yang tumpul dan terus-menerus bagi sebagian orang, dan sensasi yang tajam dan tiba-tiba bagi sebagian orang.
Berikut adalah beberapa penyebab utama nyeri punggung bagian bawah dan beberapa cara untuk mengatasi kondisi yang melemahkan ini.
Penyebab Umum Sakit Punggung Bawah
Seringkali, nyeri punggung bagian bawah terjadi karena keseleo otot. Herniasi diskus, ketegangan akibat tarikan otot, teknik mengangkat yang buruk saat berolahraga, dan berada dalam satu posisi dalam waktu lama dapat memperburuk punggung bagian bawah, sehingga memberi tekanan pada sendi dan otot. Obesitas juga dapat memberikan tekanan berlebihan pada tulang belakang.
Demikian pula, kondisi seperti hiperplasia tulang (pembesaran organ atau jaringan karena peningkatan laju reproduksi sel-selnya) dan herniasi diskus intervertebralis (diskus yang menonjol, menonjol, atau pecah) dapat menyebabkan nyeri dan kompresi saraf.
Perlu dicatat bahwa beberapa pertimbangan memerlukan konsultasi dengan penyedia layanan kesehatan. Contohnya:
- rasa sakit Anda tidak hilang setelah seminggu perawatan di rumah
- sensasi mati rasa, lemah, atau kesemutan di bokong atau kaki Anda
- nyeri parah atau kejang otot yang memengaruhi kemampuan Anda melakukan aktivitas sehari-hari
- demam
- penurunan berat badan
- gangguan usus.
Sakit Punggung Bawah Menurut TCM
Dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok (TCM), konsumsi makanan dingin, mentah, atau makanan yang rasanya pedas secara berlebihan berhubungan langsung dengan nyeri punggung bawah. Kondisi ini mungkin juga berhubungan dengan qi ginjal (energi kehidupan vital) atau masalah inti ginjal.
Menurut Dokter TCM Eu Yan Sang Sam Ng Teck Xian , banyak pekerja kantoran menderita sakit punggung bagian bawah setelah duduk di meja dalam waktu lama. Orang yang menangani penanganan secara manual – mengangkut atau menopang beban dengan tangan atau kekuatan tubuh – seperti kuli angkut sering kali menderita sakit punggung atau pinggang saat bekerja.
“Dari sudut pandang TCM, pinggang dan ginjal memang berhubungan satu sama lain. Namun, alasan dibalik nyeri punggung bawah sangatlah rumit. Misalnya, salah satu kemungkinan diagnosis sindrom nyeri punggung bawah adalah qi ginjal atau defisiensi sari ginjal,” jelas dokter Ng.
Praktisi TCM kemungkinan besar akan mendiagnosis nyeri punggung sebagai sakit pinggang atau nyeri punggung bawah karena salah satu hal berikut: lembab-dingin atau panas lembab , kelemahan atau defisiensi ginjal , atau stasis darah. Menurut TCM, paparan suhu dingin, hujan, atau lingkungan lembap juga bisa menyebabkan kondisi ini.
- Sakit pinggang lembab-dingin atau panas lembab: Tinggal di lingkungan lembab, masuk angin setelah terkena hujan, atau memakai pakaian dingin dan lembab akan melemahkan tubuh, sehingga memungkinkan patogen eksternal menyerang tubuh. Hal ini dapat menyumbat meridian pinggang, mengakibatkan aliran darah dan qi menjadi buruk , menyebabkan nyeri punggung bawah yang lembab-dingin atau panas lembab.
- Sakit pinggang karena qi ginjal atau kekurangan sari ginjal : Nyeri tumpul pada punggung bagian bawah biasanya terjadi karena kekurangan qi atau sari ginjal. Rasa sakitnya bisa bertambah parah karena kelelahan atau hubungan seksual berlebihan, namun membaik dengan istirahat. Bisa juga disertai gejala seperti penglihatan kabur dan telinga berdenging. Gejala lainnya termasuk kelemahan pada anggota badan, dan sering buang air kecil yang tidak terkendali.
- Sakit pinggang karena stasis darah: Pengerahan tenaga yang tidak tepat pada pinggang atau keseleo atau ketegangan otot pinggang dapat menyebabkan stasis darah, menghalangi meridian. Hal ini dapat mengganggu sirkulasi darah dan qi , yang berkembang menjadi nyeri punggung bawah.
Cara Mengobati Sakit Punggung Bawah dengan Pengobatan Barat
Penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen dapat membantu meringankan kondisi ini. Namun, NSAID tidak cocok untuk semua orang dan tidak boleh dikonsumsi dalam jangka waktu lama kecuali jika diresepkan oleh dokter. Jika Anda tidak dapat menggunakan NSAID, obat pereda nyeri yang tidak menenangkan mungkin efektif. Menggabungkan fleksi punggung, lutut ke dada, gerakan berlutut, dan peregangan otot piriformis, serta latihan seperti jembatan dan kemiringan panggul, juga dapat meredakan sakit punggung.
Dokter mungkin juga menyarankan parasetamol bersamaan dengan obat penghilang rasa sakit. Relaksan otot seperti baclofen, carisoprodol, cyclobenzaprine, dan tizanidine juga dapat membantu mengatasi sakit punggung. Namun obat ini dapat menyebabkan efek samping seperti ketergantungan, pusing, terjatuh, patah tulang, overdosis, atau kecelakaan mobil. Oleh karena itu, sebaiknya hindari bersepeda, mengemudi, atau mengoperasikan alat berat. Anda juga dapat mempertimbangkan perawatan chiropraktik untuk nyeri punggung bawah. Sebuah studi tahun 2018 menunjukkan bahwa pengobatan selama 6 minggu membantu mengurangi kecacatan dan intensitas nyeri, serta meningkatkan mobilitas secara keseluruhan.
Cara Meredakan Sakit Punggung Bawah dengan Terapi Tradisional
Resep klinis pengobatan TCM untuk nyeri punggung bawah terutama berfokus pada relaksasi otot, meningkatkan sirkulasi darah, dan menghilangkan stasis darah dan penyumbatan saluran meridian.
Akupunktur dan bekam
Kedua terapi tersebut dapat mendukung pengobatan kondisi yang berhubungan dengan nyeri. Mekanismenya berbeda, namun menggunakan meridian dan titik akupuntur yang serupa untuk menghilangkan rasa sakit dengan menghilangkan stasis darah dan mengatur aliran qi .
Jika Anda tidak terbiasa dengan metode ini, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Terapi bekam seringkali dianggap lebih hemat biaya dan durasi pengobatannya lebih singkat.
Akupresur
Menurut Para Praktisi Senior Memberikan rangsangan pada titik akupuntur Chengshan (BL 57), Shenshu (BL 23), dan Weizhong (BI 40) dapat bermanfaat untuk mengendurkan ketegangan pada otot punggung bagian bawah. Titik Chengshan dapat ditemukan di bagian tengah punggung betis, antara titik Kunlun (BL 60) dan titik Weizhong .
Titik Shenshu terletak di bawah proses spinosus vertebra lumbalis kedua dan 1,5 inci (3,8 cm) dari sisi kiri dan kanan pinggang. Titik Weizhong adalah titik tengah garis poplitea dan memiliki satu titik di setiap sisinya.
Memberikan Formulasi herbal
Menurut Praktisi Ahli Herbal, mengonsumsi sup penguat ginjal seperti Du Zhong Bu Yao berpotensi meningkatkan vitalitas dengan memberi nutrisi pada ginjal dan memperkuat pinggang.
Tonik pinggang juga merupakan obat yang baik untuk memperkuat tubuh dan mengurangi nyeri punggung bawah.
Penggunaan tonik enzim yang diformulasikan dengan Cordyceps juga dapat merevitalisasi tubuh sekaligus meningkatkan pergerakan usus.
Pada akhirnya, Anda dapat mencegah nyeri punggung bagian bawah dengan menjaga postur tubuh yang baik saat duduk, berdiri, tidur, atau mengangkat benda berat.
“Anda harus membiasakan diri untuk aktif secara fisik dan melakukan pemanasan dengan benar sebelum berolahraga,” kenang Dokter Ng.
Terapi Akupunktur Klinik Izary
Booking Mudah via Call/Whatsapp.
Hanya dengan menghubungi Customer Service Kami dan Request Jadwal Terapi, Terapis Kami Akan langsung Menyiapkan Waktu Untuk Anda.
Mohon Maaf, Karena Tingginya Permintaan Jasa Pengobatan Terapi Akupunktur, Bagi Anda Yang Tertarik Dengan Pelayanan Kami, Harap Booking H-3, Agar Kami Dapat Mengatur Waktu Jadwal Terapi Untuk Anda..